01 октября, 13:47
Образ жизни
Фото: 123RF/pitinan
При планировании беременности и в период вынашивания плода женщинам важно спать на левом боку. Об этом рассказала сосудистый хирург Рема Малик в разговоре с изданием Daily Mail.
По словам специалиста, такая поза помогает улучшить кровообращение и уменьшить нагрузку на венозную систему, предотвращая варикозное расширение вен, отечность, чувство тяжести в ногах и формирование тромбов.
Эксперт отметила, что сон на левом боку способствует снижению давления на нижнюю полую вену, расположенную справа, со стороны матки, особенно во втором и третьем триместрах беременности.
Ранее гинеколог рассказала, что для снижения симптомов токсикоза женщинам рекомендуется соблюдать питьевой режим, а также включить в рацион фрукты, овсяную кашу, нежирный творог и сухари.
Читайте также
Корегин Владислав
