Американские исследователи: аэробные нагрузки повышают чувствительность к инсулину

Фото: 123RF/boggy22

Ученые из США выяснили, что аэробные нагрузки помогают при метаболических заболеваниях. Однако на некоторых людей такие тренировки не действуют. Результаты исследования опубликованы в научном журнале JCEM.

Опасность ожирения

Согласно исследованию, около двух миллиардов человек во всем мире имеют избыточный вес или ожирение. Кроме того, это число будет расти и дальше.

Физическая активность, которая включает аэробные упражнения, способна снизить массу тела и риск развития метаболических заболеваний. Поэтому спорт часто становится частью схемы лечения.

Как проходило исследование

Авторы работы установили, что аэробные упражнения повышают эффективность медикаментозного лечения при сахарном диабете.

В ходе восьминедельного исследования, участники выполняли по три часовые тренировки в неделю. В результате у большинства заметно улучшилась чувствительность к инсулину, но на здоровье остальных упражнения не повлияли.

Фото: 123RF/edwardolive

Белковый метаболизм

Оказалось, что за различие в высокой и низкой ответной реакции на спорт отвечает белковый метаболизм. У людей, которым помогли аэробные тренировки, была более высокая экспрессия генов, которые связаны с воспалением и фиброзом.

У остальных участников, которым аэробные тренировки не помогли, экспрессия генов была связана с метаболизмом белка в скелетных мышцах и функциями митохондрий. Эти процессы имеют отношение к чувствительности к инсулину.

Исследователи добавили: полученные результаты помогут скорректировать план тренировок для людей с лишним весом, чтобы они смогли достичь лучших результатов.

Ранее ученые выяснили, что спорт после 18:00 поддерживает здоровье сердца у людей с ожирением, а также снижает риск преждевременной смерти.