Терапевт рассказала, как гормональная гармония делает человека счастливым

Фото: 123RF/pressmaster

Одним из элементов счастья является удовлетворенность. Как на нее влияют конкретные гормоны, пишет в своем телеграм-канале врач-терапевт, дерматолог, кандидат медицинских наук Ирина Баранова.

У каждого гормона свои физиологические, психологические и эмоциональные эффекты.

1. Тестостерон является гормоном успеха, достижений и целеустремленности. Он отвечает как за сексуальное влечение, так и за жажду новых свершений и побед.

2. Эстрогены – гормоны сексуальности и эмоционального отклика. Они влияют на способность мозга бороться с депрессией, поэтому люди с дефицитом эстрогенов (мальчики-подростки, женщины в климаксе и перед менопаузой) часто находятся в подавленном состоянии.

3. Прогестерон считается гормоном спокойствия и удовлетворенности. При его дефиците женщины становятся более слезливыми, склонными к недовольству собой и окружающими, тревожными и нервными. Особенно сильно это проявляется во время ПМС.

Мужчины с врожденно низким уровнем прогестерона обычно успешны в бизнесе и карьере, так как они никогда не бывают удовлетворены до конца. Им все время хочется новых побед, чтобы почувствовать хоть немного положительных эмоций. Из-за нехватки прогестерона богатые и успешные люди редко бывают действительно счастливы.

Ранее терапевт рассказала, что бобовые, овощи и зелень, морская рыба, мясо с легкоусвояемым белком и зерновые продукты помогут поддержать гормональный фон женщинам после 45 лет.