16:00
Питание
Фото: 123RF/serezniy
Детям можно есть фастфуд и сладости не чаще раза в неделю для избежания проблем с пищевым поведением и здоровьем, рассказала нутрициолог, health-коуч Вероника Сергунина в разговоре с NEWS.ru.
Эксперт отметила, что детям лучше не есть фастфуд и сладости системно. Даже ежедневное употребление понемногу может навредить. Лучше есть фастфуд раз в неделю или раз в несколько недель.
Стоит соблюдать принцип баланса рациона. 85% должна составлять правильная и полезная еда, нужная для организма. Остальные 15% могут приходиться на пожелания ребенка (например, сладости). Не стоит совсем исключать их, однако важно искать полезные альтернативы и предлагать детям, объяснила специалист.
Ранее детский нутрициолог рассказала: домашние снеки помогают победить тягу к магазинным сладостям и чипсам. Они питательнее и полезнее.
Читайте также
Никитина Алена
