Врач Мойсенко посоветовала сочетать витамин D3 с К2

Популярность витамина D имеет под собой научную основу, однако важно отличать профилактические дозы от терапевтических схем, считает кандидат медицинских наук, диетолог Римма Мойсенко. Ее слова приводит "Радио 1".

Интерес к микронутриенту обусловлен его уникальной природой. Он не просто участвует в обмене веществ, но и действует в качестве гормона. Витамин синтезируется из холестерина в коже под действием определенных солнечных лучей. Исследования показали, что D3 имеет представительство и рецепторы почти в каждом органе. Во время пандемии медики по всему миру убедились в его действенности для подавления вирусных процессов. Но главной проблемой является то, что пациенты часто не осведомлены о "союзниках" витамина D, рассказала эксперт.

При этом опасения по поводу избыточного приема вещества необоснованны, если грамотно сочетать препараты. Витамин D3 захватывает кальций из пищи, а витамин К2 помещает его в костную ткань. Если второго элемента не хватает, то сердечно-сосудистая система оказывается незащищенной от склерозирования, заключила специалист.

Ранее врач рассказала, что авитаминоз возникает на фоне замедления обмена веществ, а также нехватки солнечного света и особенностей рациона питания. К примеру, люди, проживающие в регионах с холодным климатом, зимой питаются преимущественно мясом и крупами, а не свежими овощами и фруктами.