11:13
Питание
Фото: 123RF/fabrikacrimea
Регулярное употребление продуктов, обычно ассоциируемых со здоровым образом жизни, может привести к негативным последствиям для организма. Об этом РИА Новости заявила врач-терапевт Галина Волкова.
По словам специалиста, привычка часто есть гранолу, мюсли и фитнес-батончики может стать причиной повышения общей калорийности рациона. Это обусловлено тем, что такая пища содержит большое количество сахаров, сиропов и жиров.
Кроме того, эксперт посоветовала отказаться от смузи и свежевыжатого сока, поскольку в них практически отсутствует клетчатка. В результате фруктоза, которыми богаты оба напитка, вызовет резкий скачок уровня сахара в крови.
Волкова подчеркнула, что в список продуктов, которые не приносят реальной пользы организму, также входят фруктовые йогурты и ароматизированное растительное молоко без кальция и белка.
Ранее нутрициолог рассказала, что глазированные сырки могут спровоцировать воспаление кишечника.
Читайте также
Корегин Владислав
