29 сентября, 16:57
Питание
Фото: 123RF/artcomedy
Для некоторых людей включение семян чиа в рацион может стать причиной ухудшения здоровья. Об этом рассказала диетолог Дарья Русакова в разговоре с "Вечерней Москвой".
По словам специалиста, продукт не рекомендован к употреблению при наличии нарушений стула и во время приема препаратов, воздействующих на свертываемость крови.
Кроме того, эксперт отметила, что семена чиа нежелательно сочетать с антидепрессантами из-за наличия в составе продукта триптофана – аминокислоты, оказывающей влияние на настроение и способной усиливать эффект от приема лекарства.
При отсутствии противопоказаний суточная норма семян чиа не должна превышать две столовые ложки. В таком объеме продукт поможет человеку быстрее достичь чувства насыщения, что особенно полезно во время похудения.
Ранее терапевт рассказала, что болгарский перец способствует укреплению стенок сосудов и улучшению усвоения железа.
Читайте также
Корегин Владислав
