Гепатолог Вялов озвучил полезные свойства творога для здоровья

Творог представляет собой идеальный продукт для укрепления организма. Такое мнение выразил гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов в своем телеграм-канале.

По словам специалиста, творог считается источником пробиотиков, поддерживающих здоровье микрофлоры кишечника, и кальция – ключевого компонента костной ткани человека.

Кроме того, эксперт отметил, что кисломолочный продукт содержит большое количество казеинового белка. Это органическое вещество обеспечивает длительное питание мышечных волокон.

Также Вялов подчеркнул, что творог рекомендуется употреблять в вечерние часы, поскольку он стимулирует синтез мышечного белка в течение всей ночи без риска возникновения изжоги.

Ранее диетолог рассказала, что ферментированные продукты улучшают иммунную систему.