Врач Тяжельников: во время ОРВИ рекомендуется пить чай с ромашкой и морсы

Во время ОРВИ рекомендуется включить в рацион некоторые напитки. Об этом РИА Новости заявил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.

В первую очередь эксперт посоветовал употреблять теплую воду и чай с различными добавками – имбирем, лимоном, шиповником, ромашкой или мятой. Такие напитки укрепляют иммунитет за счет наличия витамина C и обладают успокаивающим действием.

Кроме того, специалист отметил пользу куриного бульона, домашних морсов и компотов. Они насыщают организм антиоксидантами, витаминами, белками и минералами, восполняя силы и снижая выраженность симптомов ОРВИ.

Врач подчеркнул, что благодаря обильному питью можно предотвратить обезвоживание во время простудных заболеваний, а также избавиться от токсинов, которые образуются в организме из-за вирусов.

Ранее терапевт рассказала, что регулярные прогулки зимой снижают риск заражения ОРВИ на 30–50%.