Врач Те: творог, зеленый чай и яблоки способствуют укреплению зубов

Чтобы снизить риск проблем с зубами, необходимо включить в рацион ряд продуктов. Об этом РИА Новости заявила заведующая кафедрой терапевтической стоматологии Кемеровского государственного медицинского университета Минздрава России Елена Те.

По словам специалиста, благотворное влияние на полость рта оказывают твердые сыры, творог, кунжут и миндаль. Они богаты кальцием и фосфором – микроэлементами, обеспечивающими прочность зубной эмали.

Кроме того, эксперт посоветовала регулярно употреблять зеленый чай в умеренных количествах. Бодрящий напиток представляет собой источник фтора и катехинов – природных антиоксидантов, которые подавляют рост бактерий.

Врач подчеркнула, что в список продуктов, укрепляющих зубы, также входят жесткие овощи и фрукты, особенно морковь и яблоки. Они помогают эффективно удалять образовавшийся налет, выступая в качестве естественной зубной щетки.

Ранее стоматолог рассказала, что нерегулярная чистка зубов может вызвать развитие пародонтита.