16:47
Питание
Фото: 123RF/serezniy
Регулярное включение пакетированных соков в рацион может привести к серьезным последствиям для организма. Об этом заявила врач-диетолог Дарья Русакова в беседе с "Абзацем".
По словам эксперта, соки из пакетов богаты фруктозой, избыток которой чреват набором лишнего веса, усилением нагрузки на печень и увеличением суточной нормы калорий. Такие напитки особенно опасны для людей с предрасположенностью к ожирению или диабету.
Кроме того, специалист отметила, что пакетированные соки содержат мало клетчатки и плохо насыщают организм витамином C. Если человек не получает пищевые волокна из других продуктов, то возрастает риск появления запоров, метеоризма и раздражения слизистой.
Также медик подчеркнула, что магазинные соки представляют собой источник органических кислот и добавленного сахара. Высокий уровень этих компонентов ведет к постепенному разрушению зубной эмали.
Ранее гастроэнтеролог рассказал, что кофе не следует пить при язвенном колите.
Читайте также
Корегин Владислав
