Уфимские врачи рассказали, чем опасны сухие завтраки

Регулярное включение в рацион хлопьев, отрубей и готовых мюсли оказывает негативное влияние на общее состояние организма. Об этом UfaTime.ru сообщили врачи Республиканского госпиталя ветеранов войн Уфы.

Специалисты отметили, что сухие завтраки содержат большое количество сахарозы. Избыток этого компонента приводит к быстрой потере энергии, чувству голода, слабости и сонливости уже спустя несколько часов после приема таких блюд.

Кроме того, эксперты предупредили, что некоторые сухие завтраки считаются источниками соли. Высокая концентрация компонента в сочетании с сахаром представляет наибольшую опасность для людей с хроническими болезнями, поскольку они вызывают головную боль, учащенное сердцебиение, чувство тревоги и тошноту.

Чтобы избежать неприятных последствий для здоровья, медики посоветовали максимально сократить частоту приема хлопьев и отрубей, а также сделать выбор в пользу классических каш с добавлением фруктов и орехов.

Ранее паразитолог рассказал, что мытье овощей и фруктов перед употреблением снижает риск заражения аскаридами и лямблиями.