21 октября, 12:41
Питание
Фото: 123RF/lightfieldstudios
Хурма оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему. Об этом заявил врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов в разговоре с "Газетой.Ru".
По словам специалиста, в 100 граммах продукта содержит до 160–180 миллиграммов калия – минерала, способствующего регуляции водно-солевого баланса в организме, а также поддержанию оптимального функционирования сердца и мышц.
Кроме того, эксперт отметил, что хурма считается источником танинов, катехинов и антоцианов. Эти антиоксиданты укрепляют здоровье сердечно-сосудистой системы, поскольку они обладают противовоспалительным, противомикробным и противоопухолевым эффектами.
Врач подчеркнул, что здоровому взрослому человеку допустимо употреблять не более одного-двух плодов хурмы в день. При этом продукт рекомендуется сочетать с творогом, орехами или в виде десерта после основного приема пищи.
Ранее гастроэнтеролог рассказала, что лук, чеснок и яблоки могут спровоцировать повышенное газообразование.
Читайте также
Корегин Владислав
