Терапевт Чернышова: сезонные ягоды и белковая пища помогают разжижать кровь

Регулярное включение в рацион некоторых продуктов поможет избежать повышенной вязкости крови. Об этом заявила врач-терапевт Надежда Чернышова в беседе с изданием "Аргументы и Факты".

По словам специалиста, человеку необходимо добавить в ежедневною меню черную смородину, малину, черешню, клубнику и голубику. Сезонные ягоды способствуют улучшению кровотока и состояния сосудов, снижая риск образования тромбов.

Кроме того, эксперт отметила пользу употребления легкоусвояемого мяса птицы, рыбы, яиц и молочных продуктов. Они содержат большое количество белка – микроэлемента, играющего важную роль в разжижении крови.

Также медик посоветовала как можно чаще есть свежие овощи и зелень. Это обусловлено тем, что такие продукты предотвращают загустение крови, защищая сосуды и снижая вероятность развития инфаркта и инсульта.

Ранее гастроэнтеролог рассказал, что руккола не рекомендована при мочекаменной болезни и подагре.