Терапевт Налимова назвала продукты, которые не следует есть на пустой желудок

Употребление некоторых продуктов на голодный желудок может привести к ухудшению здоровья. Об этом заявила врач-терапевт Ирина Налимова в беседе с UfaTime.ru.

По словам специалиста, человеку следует отказаться от приема кофе натощак. Бодрящий напиток содержит кофеин, стимулирующий выработку соляной кислоты в желудке. Ее избыток при отсутствии пищи грозит изжогой и обострением гастрита с язвой.

Кроме того, эксперт предостерегла от употребления дрожжевой выпечки и сладостей с добавлением шоколада сразу после утреннего пробуждения. Такая пища вызывает резкие скачки инсулина, провоцируя усталость, и может привести к появлению лишнего веса.

Также медик отметила вред холодных газировок на завтрак. Из-за высокой концентрации углекислого газа эти напитки растягивают желудок и замедляют пищеварительные процессы, повышая риск вздутия и тяжести в животе.

Налимова подчеркнула, что в список продуктов, которые не рекомендованы к употреблению натощак, также входят йогурты с сахаром и наполнителями, свежевыжатые соки и фреши, особенно цитрусовые и яблочные.

Ранее врач рассказала, что 12-часовое голодание может запустить процесс клеточного обновления.