Врач Парецкая: грецкие орехи стабилизируют показатели холестерина в крови

Регулярное употребление грецких орехов поможет улучшить общее состояние организма. Об этом изданию "Аргументы и Факты" заявила врач Алена Парецкая.

По ее словам, грецкие орехи считаются источниками фитостеролов – веществ растительного происхождения, стабилизирующих показатели холестерина. При этом они богаты калием и магнием, которые способствуют нормальной работе миокарда.

Кроме того, эксперт отметила, что популярный продукт содержит большое количество лютеолина. Это соединение оказывает противовоспалительное действие на головной мозг, предотвращая потерю внимания и ухудшение памяти.

Также медик добавила, что грецкие орехи представляют наибольшую пользу для мужчин, поскольку они насыщают организм жирами, клетчаткой и витамином E, которые необходимы для поддержания оптимального уровня энергии.

Ранее врач рассказала, что спаржа способствует улучшению функции печени.