Терапевт Лушникова: баранина укрепляет иммунитет и улучшает репродуктивную функцию

Баранина может оказать благотворное влияние на организм при умеренном употреблении. Об этом заявила диетолог-терапевт Ольга Лушникова в беседе с News.ru.

По словам специалиста, эта разновидность красного мяса содержит большое количество витаминов группы В, особенно B12. Он играет важную роль в поддержании работы нервной системы и формировании эритроцитов в крови.

Кроме того, эксперт отметила, что продукт считается источником цинка и селена – микроэлементов, способствующих улучшению репродуктивной функции, укреплению иммунной системы и щитовидной железы.

Также Лушникова подчеркнула, что баранина насыщает организм калием, медью, магнием, фосфором и другими минералами, которые необходимы для нормального функционирования всех органов и систем.

Ранее гастроэнтеролог рассказала, что при избытке клетчатки в рационе повышается риск дефицита железа и цинка.