Терапевт Васильев: мышечная усталость может сигнализировать о дефиците витаминов группы B

Нехватку витаминов группы B в организме можно распознать по некоторым характерным признакам. Об этом РИА Новости заявил врач-терапевт Андрей Васильев.

По словам специалиста, в большинстве случаев дефицит биологически активных веществ будет сопровождаться появлением хронической и мышечной усталости, нарушениями сна, эмоциональной неустойчивостью, а также зудом, жжением и сухостью кожи.

Эксперт отметил, что симптомы нехватки витаминов группы B могут отличаться в зависимости от того, какого именно микроэлемента не достает организму. К примеру, низкий уровень витамина B1 характеризуется головными болями и нарушениями координации движений, а дефицит B2 проявляется светобоязнью и анемией.

Врач подчеркнул, что при нехватке витамина B3 повышается риск дерматита и диареи, B5 – анорексии и дискомфорта в животе, B6 и B9 – депрессивных расстройств и потери мышечной массы, а B12 – ухудшения когнитивных функций и зрения.

Ранее исследователи установили, что употребление магния подавляет развитие рака кишечника.