19 сентября, 13:53
Питание
Фото: 123RF/braindamage
Регулярный отказ от утреннего приема пищи может привести к негативным последствиям для организма. Об этом заявила врач-кардиолог Ксения Ерусланова в разговоре с "Комсомольской правдой".
По словам специалиста, из-за пропуска завтрака в организме происходит усиленная выработка гормона стресса кортизола. Это вещество запускает процессы воспаления, а также может стимулировать рост атеросклеротических бляшек, провоцируя проблемы с работой сердечно-сосудистой системы.
Однако эксперт подчеркнула, что на фоне осознанного отказа от завтрака, например во время Рамадана или при соблюдении интервальной диеты, подобного негативного влияния не наблюдается. Это обусловлено тем, что организм адаптировался к изменениям в рационе и не испытывает стресс.
Тем не менее Ерусланова посоветовала не пренебрегать приемами пищи в течение дня, чтобы снизить вероятность возникновения патологий сердца и сосудов в будущем.
Ранее диетолог рассказала, что на первый прием пищи взрослого человека должно приходиться от 350 до 600 килокалорий.
Читайте также
Корегин Владислав
