Врач Тен: квашеная капуста насыщает организм пробиотиками и витамином C

Квашеная капуста способствует улучшению общего состояния организма. Об этом заявила врач-терапевт Зарема Тен в беседе с News.ru.

По словам специалиста, ферментированный овощ, в отличие от свежей капусты, содержит большое количество пробиотиков и витамина C. При этом блюдо отлично подходит для рациона худеющих, поскольку в 100 граммах продукта имеется всего 20 килокалорий.

Кроме того, эксперт отметила, что квашеная капуста считается источником калия, марганца и пищевых волокон. Эти микроэлементы играют важную роль в поддержании полезной микрофлоры кишечника.

Чтобы получить максимальную пользу от квашеной капусты, медик посоветовала отдавать предпочтение продукту естественного брожения, без добавления уксуса.

Ранее сексолог рассказала, что шпинат, яйца и авокадо помогают повысить потенцию.