Медик Кришан: овсянка способна за 2 дня снизить уровень холестерина на 10%

Овсянка и бобовые способны за 2 дня нормализовать холестерин, считает врач общей практики Пунам Кришан. Ее слова приводит Daily Mirror.

Врач привела данные нового исследования немецких ученых, которое показало, что 2-дневная диета на основе овсяной каши может снизить уровень "плохого" холестерина примерно на 10%. Также у добровольцев отмечалось небольшое снижение давления.

Подобный способ не может заменить постоянную терапию, однако демонстрирует влияние питания на здоровье. Кришан порекомендовала включать в рацион продукты с медленной клетчаткой, среди которых овес, бобовые и чечевица. Их употребление является простым и доступным способом защиты от сердечно-сосудистых патологий, инфарктов и инсультов.

Ранее сообщалось, что исследователи из Боннского университета (Германия) пришли к выводу, что овсяная диета помогает заметно снизить уровень "плохого" холестерина в крови.