15:20
Питание
Фото: 123RF/firstblood
Гранола способна навредить женщинам старше 50 лет. Об этом заявила американский диетолог Рейчел Шталь в разговоре с Yahoo.
Гранола (популярный завтрак с семечками, орехами, овсяными хлопьями и рисом, запеченными до хруста) может оказаться вредной. По словам Шталь, к ней стоит относиться не как к самостоятельному блюду, а как к одной из составляющих первого приема пищи.
Стандартная порция гранолы (от 30 до 60 граммов) способна содержать свыше 200 калорий. Если добавить йогурт, молоко, сухофрукты и мед, пищевая ценность завтрака возрастет до 600 калорий. Такая энергетическая бомба может быть опасна для женщин, который следят за уровнем сахара в крови и своим состоянием в период менопаузы, заключила специалист.
Ранее терапевт предупредила, что привычка часто есть гранолу, мюсли и фитнес-батончики может стать причиной повышения общей калорийности рациона. Это обусловлено тем, что такая пища содержит большое количество сахаров, сиропов и жиров.
Читайте также
Никитина Алена
