Нутрициолог Попова: покупные йогурты могут стать причиной развития жировой болезни печени

Регулярное употребление покупных йогуртов может привести к негативным последствиям для здоровья. Такое мнение выразила нутрициолог Юлия Попова в разговоре с News.ru.

По ее словам, молочный продукт зачастую содержит множество добавленного сахара, искусственных ароматизаторов и загустителей. При избытке этих компонентов увеличивается риск развития жировой болезни печени, повышенного холестерина, нарушений микрофлоры кишечника и дисбактериоза.

Чтобы избежать серьезных проблем с работой организма, эксперт посоветовала тщательно изучать состав йогурта перед покупкой в магазине. Он должен включать в себя молоко и закваску, а процент жирности – не превышать 2,5–4,5%. При этом в качественном продукте отсутствуют сахар и различные добавки.

Ранее гепатолог рассказала, что для эффективного восстановления печени рекомендуется включить в рацион творог и овсянку.