Нутрициолог Румянцева: за один прием пищи допустимо съедать 70–100 граммов мороженого

Чтобы избежать проблем со здоровьем, человеку рекомендуется ограничить потребление мороженого. Об этом заявила нутрициолог Мария Румянцева в беседе с изданием "Подмосковье сегодня".

По словам специалиста, за один прием пищи допустимо съедать от 70 до 100 граммов популярного лакомства. Такая порция продукта не приведет к ухудшению работы организма, поскольку десерт будет хорошо вписан в общую калорийность рациона.

Кроме того, эксперт отметила, что при выборе мороженого необходимо внимательно изучить его состав. Предпочтение следует отдавать вариантам, которые не содержат большое количество сиропов, шоколадных начинок и других вредных добавок.

Румянцева добавила, что в качестве альтернативы мороженому можно рассмотреть ягодные или фруктовые сорбеты. Однако важно понимать, что в таком десерте практически отсутствует белок и зачастую добавляется много сахара.

Ранее врач рассказала, что диарея и сухость во рту могут указывать на отравление сладостями.