Терапевт Кондрахин: магний помогает улучшить пищеварение и нервную систему

Поддержание оптимального уровня магния в организме способствует значительному укреплению здоровья. Об этом 360.ru рассказал врач-терапевт Андрей Кондрахин.

По словам специалиста, магний играет важную роль в нормализации состояния при стрессе. Выталкивая кальций, микроэлемент помогает расслабить мышцы, которые спазмируют сосуды. Это позволяет снизить показатели артериального давления и предотвратить гипертонию.

Кроме того, эксперт отметил, что магний улучшает пищеварительные процессы, поскольку обладает мягким слабительным эффектом, и снижает риск формирования камней в почках и желчном пузыре за счет стабилизации уровня кальция.

Также врач добавил, что магний тормозит передачу нервных импульсов — при перегрузке нервной системы человек становится более рассудительным и спокойным.

Ранее медик рассказала, что дефицит витамина D3 может привести к остеопорозу и переломам.