Диетолог Джильо: отказ от мучных изделий приведет к нормализации уровня сахара в крови

После исключения из рациона мучных изделий в организме произойдет ряд положительных изменений. Об этом заявила диетолог Ванесса Джильо в беседе с изданием Terra.

По словам специалиста, отказ от хлеба, макарон и печенья поможет стабилизировать уровень сахара в крови и улучшить контроль над аппетитом. Кроме того, такая привычка снизит число воспалений в организме, что особенно важно для пациентов с ожирением и метаболическим синдромом.

Также эксперт отметила, что изменения в рационе окажут благотворное влияние на общее состояние организма: у человека уменьшится сонливость после приема пищи и повысится уровень энергии.

Диетолог добавила, что отказ от продуктов из белой муки поможет снизить потребность в сладостях и улучшить микрофлору кишечника.

Ранее врач рассказала, что частые перекусы в течение дня провоцируют развитие сахарного диабета второго типа.