Диетолог Червони перечислила полезные свойства ромашки

При проблемах с засыпанием рекомендуется выпить чашку ромашкового чая на ночь. Об этом заявила диетолог Бет Червони в разговоре с изданием Daily Mirror.

По словам специалиста, ромашка считается природным легким транквилизатором, поскольку в ней содержится апигенин – активный компонент, который связывается с определенными рецепторами мозга, снижая активность центральной нервной системы и уменьшая тревожность.

Эксперт отметила, что выпитая перед ночным отдыхом чашка чая с ромашкой поможет эффективно избавиться от бессонницы: напиток успокаивает и снимает эмоциональное напряжение.

Кроме того, диетолог добавила, что ромашка способна оказывать терапевтическое действие на организм. Растение богато флавоноидами, терпеноидами и кумаринами, которые обеспечивают контроль артериального давления и защиту печени от различных повреждений.

Ранее врач рассказал, что бессонница может привести к развитию болезни Альцгеймера из-за избытка токсичных белков – бета-амилоидов.