Daily Mirror: бананы способствуют поддержанию оптимальных показателей давления

Включение бананов в рацион помогает контролировать показатели артериального давления (АД). Об этом сообщили кардиологи Британского фонда сердца в беседе с изданием Daily Mirror.

По словам экспертов, фрукт считается идеальным вариантом для дневного перекуса. В нем содержится большое количество углеводов и натуральных сахаров, которые обеспечивают длительный прилив энергии.

Кроме того, бананы богаты клетчаткой, улучшающей работу желудочно-кишечного тракта, и калием – этот микроэлемент способен стабилизировать кровяное давление.

Для поддержания оптимальных показателей АД кардиологи рекомендовали съедать два банана в течение дня. Это поможет существенно снизить риск инфаркта и инсульта.

Ранее нутрициолог рассказала, что сливы помогают укрепить иммунитет и нервную систему.