Нутрициолог Макарова: в жару люди поправляются из-за сладких напитков

Освежающие напитки являются опасной иллюзией. Их употребление провоцирует набор лишних килограммов. Об этом заявила нутрициолог Алла Макарова в разговоре с "Радио 1".

Стрелка весов ползет вверх, а самочувствие ухудшается из-за "жидких калорий" и скрытого сахара. Летом организм отвергает тяжелую горячую еду (мясо, наваристые супы), однако аппетит не исчезает, а переключается на фрукты, ягоды и напитки.

Лимонады, газировки, смузи, холодный кофе с сиропами содержат гораздо больше калорий, чем мясо. В итоге человек не насыщается, мучается от нехватки минералов, выходящих с потом, однако продолжает получать калории и пустые углеводы, заключил медик.

Ранее врач рассказала, что 12-часовое голодание может запустить процесс клеточного обновления.