13:05
Питание
Фото: 123RF/manuta
Употребление мандаринов в больших количествах может нанести вред людям, которым диагностировали определенные заболевания. Об этом UfaTime.ru заявила врач-эндокринолог, диетолог Арина Мамина.
По словам специалиста, цитрусовый фрукт считается источником органических кислот, которые могут раздражать слизистую оболочку желудка. Избыток этих соединений опасен для пациентов с патологиями ЖКТ, такими как гастрит или язвенная болезнь.
Кроме того, эксперт отметила, что переедание мандаринами может привести к появлению аллергических реакций. В связи с активным выбросом гистамина человек нередко сталкивается с кожным зудом или высыпаниями.
Также врач добавила, что мандарины богаты легкоусвояемыми сахарами, способными вызвать резкие скачки глюкозы в крови. По этой причине продукт нужно ограничить людям с диабетом и тем, кто следит за показателями массы тела.
Чтобы избежать негативных последствий для здоровья, Мамина посоветовала съедать не более 200–250 граммов мандаринов в течение дня.
Ранее нутрициолог рассказала, что продукты с полифенолами замедляют процессы старения организма.
Читайте также
Корегин Владислав
