03 декабря, 19:02
Питание
Фото: 123RF/kostman
В зимний период необходимо регулярно питаться гранатом. Такое мнение выразила нутрициолог Анна Дивинская в беседе с изданием "ФедералПресс".
По словам специалиста, продукт содержат пуникалагины – вещества из группы полифенолов, которые защищают сосуды от различных повреждений, способствуя снижению риска инфарктов и инсультов.
Кроме того, эксперт отметила, что гранат считается источником пунической кислоты. Она помогает организму правильно усваивать жиры и контролировать уровень сахара в крови.
Также нутрициолог подчеркнула, что ягода богата витамином C, который играет важную роль в укреплении иммунной системы и предотвращении риска заражения вирусными инфекциями, особенно в период холодов.
Дивинская добавила, что здоровому взрослому человеку допустимо употреблять половину среднего плода граната или выпивать около 100 миллилитров свежевыжатого сока в течение дня.
Ранее диетолог рассказала, что сухофрукты не рекомендованы людям с сахарным диабетом, инсулинорезистентностью и заболеваниями почек.
Читайте также
Корегин Владислав
