Нутрициолог Дивинская: травяные чаи помогут усилить иммунную защиту осенью

Чтобы снизить риск простудных заболеваний в осенний период, человеку рекомендуется добавить в ежедневное меню некоторые напитки. Об этом заявила биохимик, нутрициолог Анна Дивинская в беседе с News.ru.

По словам эксперта, осенью следует отдавать предпочтение теплым жидкостям, например чаю с ромашкой, мятой, шиповником или имбирем. Травяные напитки помогают поддерживать водный баланс и могут стать частью рациона, способствующего укреплению иммунитета.

Кроме того, специалист подчеркнула, что пользу теплого чая можно увеличить за счет добавления небольшого количества меда в уже немного остывший напиток. Также в период холодов важно употреблять морсы с минимальным содержанием добавленного сахара и обычную воду.

Ранее гастроэнтеролог рассказал, что кофе не следует употреблять при язвенном колите.