Кардиолог Абельян: через три месяца после отказа от сахара улучшаются анализы

Стоит отказаться от сахара и ультраобработанных продуктов. Об изменениях, которые после этого произойдут в организме, кардиолог Хосе Абельян рассказал изданию Vanitatis.

После отказа от ультраобработанных продуктов и сахара артериальное давление снижается в течение 24 часов. Через 48 стабилизируется уровень глюкозы в крови, рассказал Абельян.

Еще через несколько дней уменьшится вздутие живота и улучшится пищеварение. Через неделю в организме снизится общий уровень воспаления, а через три недели нормализуется холестерин. С шестой недели улучшатся когнитивные способности и настроение, а в течение трех месяцев появятся положительные изменения во всех анализах, заключил специалист.

Ранее технолог рассказала, что полезные десерты помогут сохранить фигуру без отказа от сладкого и мучного.