Врач Кирога предупредил о сердечных патологиях из-за избытка магния

Не всем людям необходим прием магния. Об этом рассказал нефролог Борха Кирога в разговоре с El Confidencial.

Единственным основанием для приема магния является его низкое содержание в крови по итогам анализа. Нехватка минерала возникает у людей с патологиями почек и при регулярном приеме препаратов, которые снижают кислотность желудка.

Если уровень магния в крови нормальный, то дополнительный прием вещества не принесет положительных результатов. Из-за избытка минерала возможны проблемы с сердцем, считает врач.

Ранее диетолог рассказала, что основными источниками магния считаются тыквенные и подсолнечные семечки, овсянка, шпинат, бобовые и темный шоколад. Такую пищу можно легко добавить в ежедневное меню, например в каши, салаты или перекусы.