Врач Прощаев: одиночество и депрессия провоцируют деменцию после 40 лет

Существуют факторы, которые сильно угрожают здоровью мозга после 40 лет. О них рассказал врач-гериатр, доктор медицинских наук Кирилл Прощаев в разговоре с "Лентой.ру".

Мозгу сильнее всего вредят нарушения слуха, гипертония, курение и отсутствие двигательной активности. Также опасны ожирение, депрессия, диабет второго типа, злоупотребление алкоголем, травмы головы, рассказал Прощаев.

Еще одним фактором риска развития деменции является одиночество. Такие люди меньше двигаются, им не к кому идти и не с кем погулять. Качество питания также снижено. Все это увеличивает вероятность развития сердечно-сосудистых патологий и ухудшения когнитивных способностей.

Для сохранения ясности ума и замедления прогрессирования деменции медик посоветовал соблюдать режим сна и заниматься физической активностью. Также доктор порекомендовал скорректировать рацион и придерживаться диеты, близкой к средиземноморской, но с учетом местных гастрономических особенностей. Кроме того, медик посоветовал следить за артериальным давлением, слухом и зрением.

Ранее ученые из США пришли к выводу, что занятия спортом в среднем и пожилом возрасте способствуют уменьшению вероятности развития деменции.