Фото: 123RF/edhar
Специалисты из Университета Гранады в Испании установили, что похудеть и улучшить здоровье детям с избыточным весом помогут регулярные физические нагрузки на протяжении пяти месяцев.
Детское ожирение может быть фактором риска развития диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний и психиатрических расстройств, отмечают эксперты в своем исследовании. Чтобы проверить эффективность физических нагрузок в борьбе с проблемой, они провели эксперимент с участием 92 детей (36 девочек и 56 мальчиков) в возрасте от 8 до 11 лет.
В течение 20 недель добровольцы с лишним весом или ожирением выполняли программу упражнений. Она включала в себя три–пять полуторачасовых занятий в неделю, в ходе которых участники выполняли аэробные и силовые упражнения из программы общей физической подготовки для детей. Результаты их тренировок сравнивали с контрольной группой, которая продолжила "свою обычную рутину".
Как отмечают исследователи в работе, опубликованной в JAMA Network, программа аэробных и силовых упражнений улучшила здоровье и физическую подготовку детей с лишним весом, но не повлияла на их психическое состояние.
Ранее врач рассказала, что, если ребенок часто болеет, родителям следует укрепить его иммунитет.
Читайте также
Никитина Алена
