Витамин С в облепихе поддерживает иммунитет и здоровье сосудов

Фото: 123RF/chamillewhite

Облепиха богата полезными элементами, поэтому помогает предотвратить раннее поседение и появление морщин, а также способствует выработке коллагена. Обо всех полезных свойствах ягоды рассказала врач-диетолог Марина Макиша в программе "Доктор 24".

По словам эксперта, в облепихе содержится много меди, которая необходима для образования пигмента волос. Нередко преждевременное поседение связано с дефицитом этого микроэлемента.

Также витамин С важен для поддержания иммунитета, биосинтеза коллагена (строительный белок кожи – прим.) и здоровья сосудов. Вещество является мощным антиоксидантом, поэтому предотвращает образование ранних морщин и снижает риск развития онкологических заболеваний.

Ранее нутрициолог рассказала, что голубика способствует синтезу дофамина и серотонина, поэтому хорошо профилактирует депрессию и сезонную хандру.