Врач Демьяновская: правильно организованное рабочее место поможет избежать болей в спине

Работа в офисе может привести к появлению болевых ощущений в спине. Об этом рассказала врач Екатерина Демьяновская в разговоре с РИАМО.

По словам специалиста, проблемы с опорно-двигательным аппаратом возникают в связи с неправильной осанкой, длительным пребыванием в статичном положении, недостатком физической активности и плохой эргономикой рабочего места.

Эксперт отметила, что вышеперечисленные факторы провоцируют ослабление мышц спины и пресса, перенапряжение отдельных мышечных групп и нарушения кровоснабжения тканей, повышая вероятность дегенеративных изменений в позвоночнике и суставах.

Во избежание неприятных последствий врач посоветовала правильно организовать рабочее место. В частности, важно расположить монитор на уровне глаз и подобрать кресло с хорошей поддержкой для спины. Кроме того, работникам необходимо делать перерывы каждые 30–40 минут и выполнять небольшую разминку.

Ранее кардиолог рассказала, что сидячий образ жизни повышает риск преждевременной смерти.