16 сентября, 17:06
Образ жизни
Фото: 123RF/mauriciotoro
Соблюдение сидячего образа жизни может привести к серьезным последствиям для здоровья. Об этом рассказала "Ленте.ру" кардиолог Ольга Целикина.
Специалист отметила, что в последнее время ученые нередко называют низкую физическую активность "новым курением". Их исследования доказывают, люди с малоподвижным образом жизни подвергаются риску преждевременной смерти не меньше курильщиков и людей, которым диагностировали ожирение.
Также эксперт подчеркнула, что из-за сидячего образа жизни человек чаще сталкивается с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, тромбозом глубоких вен, диабетом и болями в спине. При этом вредная привычка способствует повышению вероятности развития деменции и онкологических болезней.
Во избежание неприятных последствий Целикина рекомендовала взрослым людям уделять физическим нагрузкам не менее 20 минут в день. Кроме того, нехватку активности можно восполнить пешими прогулками, танцами и даже походами в магазин вместо использования сервисов для доставки еды.
Ранее врач рассказал, что циклические аэробные нагрузки способствуют поддержанию здоровья сердечной-сосудистой системы.
Читайте также
Корегин Владислав
