Врач Филева перечислила заболевания, симптомом которых может быть выпадение волос

В большинстве случаев выпадение волос, или алопецию, можно предотвратить. Какие продукты сохраняют здоровье волос, о каких заболеваниях сигнализирует резко начавшееся облысение и почему важно держать стресс под контролем – расскажем в нашем материале.

Влияние стресса

Фото: 123RF/andreypopov

Нестабильное психоэмоциональное состояние оказывает негативное влияние на здоровье волос, сообщила РИАМО врач Александра Филева. Даже кратковременное, но сильное потрясение провоцирует резкий выброс кортизола – гормона стресса, который вырабатывается в надпочечниках.

Эксперт отметила, что кортизол провоцирует нарушения микроциркуляции крови в коже головы и укорачивает анаген – стадию активного роста волосяного фолликула, из-за чего локоны преждевременно переходят в фазу покоя. Причем такой стресс действует отсроченно: алопеция нередко возникает лишь спустя два-три месяца после глубокого переживания.

В свою очередь, хронический стресс приводит к истощению запасов микроэлементов, играющих важную роль в поддержании оптимального состояния волос. Речь идет о цинке, активизирующем функцию фолликулов, и магнии – элементе, который защищает волосы и кожу от неблагоприятных внешних факторов.

В качестве эффективных методов борьбы со стрессом специалист назвала дыхательные практики, йогу, регулярные прогулки и качественный сон. В сочетании с препаратами для восполнения дефицита цинка и магния, а также мезотерапией (внутрикожные микроинъекции) и дарсонвализацией (импульсная электротерапия) контроль над эмоциями позволит быстрее восстановить волосы.

Сбалансированное питание – залог здоровья волос

Фото: 123RF/alex9500

Фолликулы на 85% состоят из белка кератина, поэтому Филева посоветовала регулярно насыщать организм качественными белковыми продуктами: яйцами, красным мясом и рыбой жирных сортов (лосось, скумбрия).

Для усвоения белка и синтеза кератина рекомендуется включить в меню пищу, богатую витаминами группы B. Этот микроэлемент можно получить из гречневой крупы, орехов и печени. Кроме того, существенную пользу волосам принесут тыквенные семечки, содержащие цинк, магний и аминокислоты.

Врач также рекомендовала ограничить прием простых углеводов. Избыток сахара и белой муки провоцирует воспаление волосяных луковиц. При этом важно соблюдать правильный питьевой режим, поскольку обезвоживание делает волосы сухими и ломкими. В течение дня следует потреблять не менее 1,5–2 литров жидкости

Симптом серьезных заболеваний

Фото: 123RF/superbeststock

В большинстве случаев алопеция сигнализирует о развитии опасных патологий организма, заявила Филева. К примеру, выпадение волос может происходить на фоне железодефицитной анемии – состояния, при котором значительно снижаются показатели микроэлемента железа в крови, тканевых структурах и костном мозге.

Еще одной распространенной причиной алопеции являются хронические воспаления, возникающие из-за кариеса, герпесвирусных инфекций и тонзиллита (поражение небных миндалин). Они ухудшают состояние волосяных луковиц, ослабляя их структуру и функциональность.

Также врач отметила, что выпадение волос может свидетельствовать об эндокринных нарушениях, в частности о нестабильном уровне гормонов щитовидной железы.

Кроме того, в группе повышенного риска находятся люди с аутоиммунными заболеваниями. Очаговая алопеция – выпадение волос округлыми участками – часто сопутствует ревматоидному артриту, системной красной волчанке и витилиго.

Ранее стало известно, что ученые из Чехии разработали средство для борьбы с облысением. Соединение SCD-153 при нанесении в виде мази снижает воспаление и ускоряет рост новых волос.