Психиатр Зеленкова-Захарчук назвала последствия подавления злости и обиды

Подавлять злость и обиду вредно не только для психики, но и для тела. Постоянное напряжение может привести к хронической усталости, сбоям в работе щитовидной железы и даже к серьезным болезням, рассказала "Комсомольской правде" психиатр и психотерапевт Татьяна Зеленкова-Захарчук.

По словам эксперта, важно выражать свою злость, обиды и разочарования, чтобы эти эмоциональные состояния не приобрели хронический характер и не стали причиной заниженной самооценки, состояния беспомощности, ложной вины, потери веры в себя и развития заболеваний.

Психиатр предупредила, что длительный стресс может нарушать сон, вызывать гормональные сбои и даже влиять на репродуктивное здоровье. Для профилактики важно проживать негативные эмоции безопасными способами: в форме разговора, физической активности или работы с психологом.

Долгий стресс организм воспринимает как угрозу, из-за чего развивается тиреотоксикоз (синдром, связанный с избытком гормонов щитовидной железы). При депрессии возможно противоположное состояние – гипотиреоз.

Ранее врач рассказала, что после сильного стресса может заболеть спина, заныть суставы и появиться тяжесть в ногах. Психика и физиология связаны так тесно, что хроническая тревога и негатив разрушают организм изнутри.