Ученые заявили, что загрязненный воздух снижает пользу от занятий спортом

Международная группа ученых пришла к выводу, что на фоне долговременного воздействия загрязненного воздуха снижается польза от физических тренировок. Результаты их работы опубликованы в журнале BMC Medicine.

В ходе исследований специалисты детально изучили данные о состоянии здоровья более 1,5 миллиона взрослых людей, проживающих в Великобритании, США, Китае, Дании и Тайване. За испытуемыми наблюдали на протяжении десяти и более лет.

Эксперты выяснили, что при регулярной физической активности риск летального исхода от всех причин был ниже на 30%. Однако защитный эффект от тренировок сокращался до 12–15% в тех случаях, если люди проживали в районах с высоким уровнем мелких частиц PM2.5 (выше 25 микрограммов на кубический метр).

Исследователи подчеркнули, что эти частицы способны проникать глубоко в легкие и попадать в кровоток. При концентрациях свыше 35 микрограммов на кубический метр польза занятий спортом снижалась еще сильнее – особенно в отношении смертности от рака, где эффект от тренировок практически исчезал.

Ранее фитнес-тренер рассказала, что приседания снижают вероятность появления остеопороза.