Ученые заявили, что недостаточное питье воды обостряет реакцию организма на стресс

Международная группа исследователей пришла к выводу, что регулярное употребление слишком малого количества воды может усиливать гормональный ответ организма на стрессовые ситуации. Результаты их работы опубликованы в American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism.

Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие 32 добровольца. На протяжении недели одна группа испытуемых выпивала около 1,3 литра воды в сутки, а другая – свыше 4 литров жидкости.

В результате проведенного стресс-теста выяснилось, что у менее гидратированных участников исследования уровень гормона кортизола повышался значительно сильнее, чем у тех, кто потреблял больше жидкости.

По мнению ученых, недостаточное увлажнение организма оказывает прямое влияние на эндокринную систему, одним из функций которой является поддержание психоэмоционального состояния. Благодаря соблюдению питьевого режима можно смягчить реакцию организма на стресс.

Ранее эксперт рассказала, что черника, ежевика и голубика помогают справиться со стрессом.