Врач Бербелл объяснила, почему некоторые люди просыпаются в плохом настроении

Физиологические процессы и гормоны могут приводить к пробуждению в плохом настроении, рассказала врач Сара Марин Бербелл в разговоре с изданием Vanitatis.

Эксперт объяснила: когда человек накануне вечером рано ужинает, ест слишком легкую или вредную пищу, сахар в крови быстро снижается. Из-за этого в организме выделяется гормон адреналин, способствующий пробуждению. Он заставляет человека просыпаться раздраженным и голодным.

Также плохое настроение утром может быть связано с эффектом от гормона кортизола: его уровень в крови растет при стрессе и бессоннице, заключила Бербелл.

Ранее диетолог рассказала, какие продукты помогут быстро проснуться. Популярные фрукты отлично стимулируют центральную нервную систему.