Исследователи установили, что кетодиета снижает симптомы депрессии на 69%

Ученые из Университета штата Огайо пришли к выводу, что кетогенная диета помогает справляться с симптомами депрессии. Результаты их работы опубликованы в журнале Translational Psychiatry.

Специалисты провели исследование, участниками которого стали 16 студентов с диагностированным депрессивным расстройством. Испытуемые придерживались строгого низкоуглеводного рациона в течение 10 недель.

В результате анализа данных выяснилось, что кетодиета помогла молодым людям облегчить тяжесть симптомов депрессии на 69%. Помимо нормализации психического здоровья, у участников улучшились когнитивные способности – память, концентрация внимания и скорость обработки информации.

Ученые подчеркнули, что положительный эффект от соблюдения кетодиеты наблюдался независимо от снижения показателей массы тела: несмотря на то что у большинства участников вес уменьшился в среднем на 5 килограммов, именно изменения ежедневного рациона были связаны с облегчением симптомов.

В будущем исследователи планируют провести более масштабные клинические испытания для подтверждения эффективности и безопасности предлагаемого подхода в питании.

Ранее ученые из Бразилии заявили, что искусственные подсластители увеличивают вероятность появления когнитивных нарушений.