Ученые заявили, что отказ от завтрака повышает риск диабета и гипертонии

Ученые из Китая пришли к выводу, что регулярное пренебрежение завтраком грозит серьезными нарушениями обмена веществ. Результаты их работы опубликованы в журнале Frontiers in Nutrition.

Специалисты провели исследование, в котором приняли участие 15 959 человек в возрасте от 35 до 74 лет. Эксперты детально изучили пищевые привычки добровольцев, а также их образ жизни.

По итогам анализа данных выяснилось, что в связи с пропуском завтрака чаще четырех раз в неделю риск возникновения метаболического синдрома повышался на 25%. При такой патологии одновременно нарушается обмен сахара и жиров, возрастает давление и увеличивается окружность талии.

Кроме того, ученые обнаружили, что отказ от утреннего приема пищи ассоциировался с повышенным уровнем глюкозы натощак, гипертонией и снижением хорошего холестерина в крови. Особенно выражена связь оказалась у мужчин и людей с избыточной массой тела.

По мнению авторов работы, регулярный завтрак считается простым способом профилактики метаболических нарушений, развития сахарного диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Ранее исследователи из Италии установили, что минеральная вода замедляет возрастное ослабление мышц.