Психолог рассказал о методике самоанализа для исполнения желаний

Фото: 123RF/evgenyatamanenko

Перед новым годом часто возникает желание разнообразить привычную жизнь, сменить сферу деятельности или даже переехать. Клинический психолог Валерий Ивановский рассказал порталу "Вести Подмосковья", в каких случаях полезно прислушаться к себе, а в каких такие желания – следствие усталости.

Часто при загадывании желания люди перекладывают ответственность на абстрактную внешнюю силу, которая должна сделать все сама. Но это неверный подход. Сначала нужно прислушаться к своим ощущениям и проанализировать себя: навыки, умения и отношение к жизни.

Врач утверждает, что нужно развивать мотивацию: желать большего и постепенно подниматься на более высокие ступеньки. Поэтому при загадывании желания на Новый год нужно обращаться к самому себе, а не к внешним силам.

Также важно следить за своим образом жизни, здоровьем, питанием, оттачивать профессиональные навыки и повышать квалификацию. Психолог считает, что словом "выгорание" люди маскируют свое разочарование в нелюбимой работе или недостаточный уровень знаний и умений.

Ранее психиатр поделился, как правильно пережить расставание, чтобы избежать хронической бессонницы или синдрома "разбитого сердца".