Психолог Сальникова: смех показывает внутреннюю несломленность

Смех является показателем стабильного ментального здоровья, заявила клинический психолог Дарья Сальникова в разговоре с "Радио 1".

Мама показывает забавные рожицы малышу, смеется, на что он отвечает тем же. В психологии это называют комплексом оживления. Этот параметр помогает оценивать нормальность развития ребенка, объяснила специалист.

У взрослых смех является результатом умения противостоять стрессам, держать баланс конфликтов, интересов и диссонансов. Важно учиться правильно реагировать на внешние раздражители. Люди, которые умеют смеяться над собой, демонстрируют тем самым психологическую несломленность, считает психолог.

Шутки всегда помогают решать конфликты, а улыбка заражает других добром и хорошим настроением. В то же время активируются нервные окончания, нормализуется давление, расширяются легкие, благодаря чему организм лучше насыщается кислородом, заключила специалист.

Ранее психолог рассказала, что смех сопровождается активной работой головного мозга, мышц лица и тела. При этом короткие характерные голосовые звуки, выражающие веселье, радость и другие эмоции, улучшают дыхательную систему.