17:45
Образ жизни
Фото: 123RF/suprunovich
Для снижения риска инсульта необходимо придерживаться нескольких простых правил. Об этом заявила врач-невролог Галина Чудинская в беседе с "Лентой.ру".
По словам эксперта, человеку важно отслеживать артериальное давление, частоту пульса, уровень сахара и холестерина в крови. При этом контроль за показателями нужно вести особенно тщательно, если в анамнезе есть мерцательная аритмия, диабет и гипертония.
Кроме того, специалист отметила, что для профилактики инсульта рекомендуется поддерживать оптимальный вес. Во избежание лишних килограммов следует максимально ограничить прием алкоголя, хорошо спать и сбалансированно питаться.
Также медик подчеркнула важность регулярной физической активности. Благодаря сочетанию ежедневной ходьбы с умеренными аэробными нагрузками и силовыми упражнениями можно предотвратить вероятность острого нарушения мозгового кровообращения.
Ранее терапевт рассказал, что частая зевота может быть признаком рассеянного склероза и эпилепсии.
Читайте также
Корегин Владислав
