Психолог Сальникова: тревога бесполезна, что отличает ее от страха

В повседневной жизни люди часто путают тревогу с волнением и страхом, однако в основе этих состояний лежат разные механизмы. О них рассказала клинический психолог Дарья Сальникова в разговоре с "Радио 1".

Тревога является совершенно бесполезным чувством. Это отличает ее от страха. Он возникает в связи с конкретной ситуацией и помогает выживать, а тревога появляется как реакция на угрозу, существующую только в голове. Это беспокойство о том, чего еще нет, и, возможно, не будет.

Страх вынуждает мышцы сокращаться и готовит тело к действию. Тревога провоцирует спазм и хроническое напряжение без возможного выхода. Человек лишь сжигает нервные клетки и гормоны. В результате организм истощается, пропадает способность трезво мыслить, предупредила Сальникова.

Ранее эксперт отметил, что сильное беспокойство характерно для панической атаки и генерализованного тревожного расстройства – недуга, при котором человек постоянно пребывает в ощущении надвигающейся катастрофы, а беспокойство вызывают любые события, например колебания курса валют.